4月22日，我参加了为期一周的中铁七局武汉公司女职工健身操教练员培训班。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动，与来自各项目部的姐妹们共同度过了这段愉快的日子，感慨颇多。

由于考虑到参加学习的学员有一定的舞蹈基础，一周的时间里公司安排了两套操的学习。

《大众健身操》节奏明快、动作幅度大、体能消耗多，是不分性别、简单易学的有氧运动。《民族健身操》集舞蹈与健身于一体，节奏稍缓、动作轻柔，汇聚了新疆舞、傣族舞、苗族舞的不同风格，具有浓郁的民族风情。

两套操在很短的时间里集中学习，虽然有一定的难度，但培训老师优美的舞姿和幽默风趣的讲解感染了我们，让我们在超体能的训练中不知疲倦，尽享其中。

具有国家教练级资格的资深教练吴雪在教完两套操后，感慨地说：“仅其中一套操在大学里要教一个学期，而给我们这个短训班短期内有这样的效果确实难能可贵！”

训练中的姐妹们热情洋溢，脸上散发着青春的光茫，每一寸肌肤衬托出动感四射的魅力。

以舞激情，绽放活力。

在两套操学习终结时，吴教练还专门就如何在基层予以推广，如何边示范边配以舞蹈专业术语，进行了近2个小时的教学方法授课，这对下一步的推广工作奠定了丰富的理论基础。

尽管每天6-7个小时的集中训练令人腰酸背痛，四肢无力，但是，走廊里、换衣间仍然不时舞动着20多名文体骨干自发分组练习、不停比划、顽强执著的身影。在理论讲座中，每个人仔细听讲做笔记，提问互动争先恐后。在这方面，我们年近五旬的班主任池莉老师用手机录影、晚上反复练习的认真态度和敬业精神，给了我们深深的感动。

培训期间，公司女工委主任唐静还见缝插针地安排了《女职工工作调研座谈会》。如果说，舞蹈训练是用行体语言交流，那么座谈就是面对面的畅所欲言，加深了姐妹之间的情感。同时，也适时为公司女工工作搭建了一个新的交流平台。一方面，可以分享生活感受、化妆技巧、爱家心得，增加生活情趣，一方面可以传递梦想、积累经验，迈好职场每一步。当然，更重要的，是创建和谐的企业文化氛围。

以舞会友，妙舞人生。

舞蹈培训陶冶了我的情操、增长了知识、增进了友谊，真是美在其中，乐在其中。