在现实生活中，随着科技的高速发展，各种智能手机和平板电脑的普及，给人们的生活带来了巨大的变化，在给我们带来便利的同时，也带来了一些弊端。随处可见我们身边有这样一群人，在地铁里、公交车上、工作会议上、课堂上、餐桌上、甚至驾车时，总会低着头，手里拿着手机，手指在触摸屏上来回滑动，所有的注意力都集中在手中发亮的方寸屏幕，看似对身边的世界漠不关心，但这样的无心之举却可能带来致命的后果。

因专注于手机而引发的各类事故早已不是新闻。就在前段时间，来自四川16岁的男孩小高就是为了蹭到铁路平房区住户的WIFI,竟然冒险攀爬铁路防护网进入到京广铁路线上玩手机，完全没有注意到危险的存在，幸好被巡逻的民警发现，并带离危险地带才幸免于难。还记得新闻上有过这样一则报道，南京一名男子在经过火车道口时，由于低头专注看手机，连火车的鸣笛声都没听到，行驶过来的火车与该男子贴身而过，他受惊倒地，幸好没有受伤。这次事故也导致火车被逼停，延误列车正点安全运行。 “低头族”的出现，凸显了人们由于过度依赖手机等电子设备而忽略了自己的真正人生价值，电子设备的社交功能满足了人们随时随地与他人沟通交流的愿望，也为自我展示提供了最佳的平台，但也不免产生副作用。

如今，随着全球移动互联网3G时代的到来，移动网络速率和质量的大幅度提升，人与人沟通交流的渠道在时间和空间上都被急剧压缩，移动网络和终端软硬件的发展史无前例地改变了人们的社交模式和生活习惯。就拿我自身来说，作为一名年轻妈妈，两年前常以无暇外出逛街为由,沉浸在网络淘宝购物中不能够自拔，不仅浪费了大量的金钱，更加浪费的是与孩子相处的点点滴滴。儿子也前因我的长期迷恋上网而养成了爱看电脑、玩手机的习惯，在一次学校体检中检查出双眼中度远视加散光，我自责不已，不过值得慰籍得是儿子在连续戴了半年的矫正眼镜后，视力恢复了正常。现在想想如果未能及时发现，后果简直不堪设想。

研究表明，长时间低头看智能手机，不仅会导致眼部结膜血管充血、刺痛、流泪、畏光等症状，还会引起颈椎问题。埋头于网络世界，带来的不仅是对身体的伤害，还有对人们精神世界的影响，对手机的依赖使我们忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流.

所以，科技带来享受，也带来弊端。手机虽是现代生活中不可或缺的一部分，但若不加节制，找回人们对自身的控制力，必然会给生活带来麻烦，甚至带来悲剧。所以不妨把手机放到一边，认真对待身边的人和事，多阅读有意义的书籍，慢慢培养独处的良好习惯，这有利于戒掉对手机的过分依赖。