“我的健康我做主”

 2020年，新冠疫情肆虐，广大医务人员白衣为甲、逆行出征，舍生忘死守护生命。当我们走出阴霾，不由感叹“健康无价”。

习近平总书记多次指出，要把人民生命和健康摆在首位。健康是每一个老百姓的追求，这种追求在习近平的执政字典里就是大的民生问题。民生就是号角，是我们党执政兴国的出发点所在。

健康是幸福生活的前提。

俗话说的好，身体是革命的本钱。

60年多前那句“为祖国健康工作五十年”的号召，曾激励一代志士仁人奋力拼搏，言犹在耳。如今随着社会快速发展，因为工作性质、生活成本、激烈的竞争压力，让不少人处于巨大的压力和焦虑之下，似乎越来越感到疲惫。消耗健康，已成为一些人奋斗的代价。

然而，人们的健康观念也在日益提升，全民健身热情逐渐走高。近年风靡朋友圈的“健步走”，诸多健身app的走俏，众多运动体育项目的流行，都是极好的证明。看看身边那些长期坚持运动的人，当他们步态轻盈、腰板挺直、充满力量，我们也会心生羡慕。

拥有健康，我们才有本钱去努力、去拼搏。拥有健康，我们才可以享受奋斗的果实，才会拥有幸福的生活。运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。行胜于言，与其高唱“感觉身体被掏空”，与其一边“葛优躺”一边拿着手机说“从明天开始”，不如为了健康立刻行动起来。

要获得健康，关键还在我们自己。

“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。我们很多职工都是夜间作业，昼伏夜出，遇到应急抢修加班加点也是常事。早睡早起，离我们遥不可及。我们改变不了自己的工作性质，但是我们可以改变生活习惯。

只有树立正确的健康观，筑牢规律作息、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康基石，把健康的“钥匙”握在自己手里，才能实现“我的健康我做主”。

健康的身体来源于体育锻炼和良好的生活方式，养成良好的健康习惯，通过运动强化免疫力，也有利于疾病的发生，还有助于缓解焦虑。凡事积极应对，常常柳暗花明。锻炼身体是“磨刀不误砍柴工”。培养健康生活方式是获得健康最直接也是最有效的方法。把学习、工作、生活的方方面面安排得有条有理有序，这样才有高质高效的人生。

美好生活就在前方，我们要努力奔跑，用健康的身心为实现高质量发展注入旺盛活力，用健康的体魄支撑起交通强国、铁路先行的历史使命。（陈庆）