铁路职工要养成健康锻炼的良好习惯

健康是美好生活的前提。铁路工作昼伏夜出，有些干部职工身体素质亚健康。在工作时必须聚精会神，严格按照作业程序操作，确保每趟列车安全通过。而一个“天窗”作业下来，有的职工头昏脑涨累得直不起腰。于是，利用工余时间锻炼成为释放压力、调整身心的最好方式。

近期，铁路部门在一线车间班组推行健康管理行动。在广泛调研、充分征求职工意见的基础上，结合各车间生产工作任务、专业特征、人员年龄阶段等实际情况，制定职工健康管理行动实施方案，确保健康管理行动扎实推进，着力改善职工身体素质。

健康管理行动是关爱职工的暖心举措。有的单位每年举办职工“健康活动节”，将健康管理行动与推进管理军事化工作同频共振，以落实管理军事化“七化”中锻炼统一化为载体，在推进过程中按照“运动整体化、运动实效化、运动品牌化、运动绩效化”四化要求，着力打造“一车间一运动”特色活动，形成品牌辐射效应。

健康管理行动是凝聚人心的重要抓手。铁路单位坚持落实“单位整体项目+个人自选运动”的原则，通过“运动干预”的方式，改善职工健康状况，提高全员身体素质。高铁车间结合“阳光一小时”运动锻炼机制，制定车间特色运动方案。普铁车间根据职工作息时间、运动爱好等确定运动项目，学习借鉴检修车间“班前操”+“周健步走”运动制度，推动全员参与健康锻炼。

健康管理行动是提升素质的有效手段。实践证明，通过落实锻炼运动，职工们逐渐养成了良好的锻炼习惯，运动在沿线各班组已经蔚然成风。在工作之余，在宿舍里玩游戏的人少了，走到健身房的人多了；肥胖的人少了，相约去长跑的人多了。（陈庆）