笔者今天在书中看到这样一段话“人生不如意事十之八九，有人只看得到这八九，便消极毁了自己一生，可有人却看得到那一二，过得比谁都自在。”谁说不是呢，我们在日常生活和工作中有时会看到这样的现象：电影院里放映一部悲剧，看到感人处影院里哭声一片，直到电影结束了有些人还沉浸在悲痛中。某人被领导批了、失恋了，情绪低落，愁眉苦脸，看到谁情绪好就跟谁急，搞得周围人往往情绪也不高涨。一场争执中，一方控制不住情绪，往往很容易点燃参与者的怒火。

笔者认为，作为保护安全的铁路人，首先，我们要做好心理预防工作。要学会自我心理疏导，采取适当的心理调节方式，化解不良情绪。无论是抑郁苦闷，还是愉快兴奋等积极情绪都应该有一个度，不能过分扩大。认识到周围欢乐的气氛对自己的益处，学会用周围欢乐气氛冲淡自己的不良情绪。

第二，加强教育引导。使广大铁路人树立集体观念，避免将自己的情绪传染给其他人。日常生活中，人们总会遇到一些不如意的事情，但作为铁路人，特别是一名保障线路安全的铁路人。

第三，掌握摆脱不良情绪的技巧。不愉快时，先不要管你不愉快的原因是什么，先使自己冷静下来，可以听听音乐，做些自己喜欢的事情，转移注意力，待心情比较平静时再去分析原因。要发火时，一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。暂时冷静后，再仔细想一下，也许你会发觉没什么大不了的。沉默一分钟一分钟的时间是微不足道的，但在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵。

由此可见：我们铁路人要正确认识和对待自己的情绪，不要让“坏情绪”成为安全生产的“绊脚石”。要树立“安全第一、预防为主”的思想，工作中要时常绷紧安全弦，才能做到万无一失，确保自己和他人平安。