洪涝灾害后的注意事项

饮水： 在有条件的情况下，最好饮用开水，瓶装水和桶装水；如果没有上述条件，则必须饮用未经污染的河水、山涧水、泉水或湖水。在不得不饮用的情况下，应先用明矾和源白粉澄清，然后用清水冲洗两三次。煮沸至少5分钟后，方可饮用。 饮食： 夏季和秋季食品容易变质，容易发生食物中毒。由于吃了不卫生的食物，会导致腹泻、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病的发生。溺死、病死的禽畜能传播猪链球菌病，禽流感等传染病，因此不能对其进行加工食用，要以少量多次的方式来制备食物，做到即做即食，尽可能不吃剩饭剩菜。 防鼠虫： 洪涝灾害后，人们与蚊子、苍蝇、老鼠等动物的接触次数大大增加，从而加大了传染病的传播风险。在进行户外工作的时候，要做好必要的防护装备，要使用防蝇罩来覆盖食物，使用驱蚊剂，蚊帐等来防蚊，使用粘杀、捕杀等方式来对老鼠进行灭鼠。在西南部分地区，还存在着血吸虫病传播的风险，所以要谨慎与野外水体进行接触。在进行下水工作的时候，最好是穿上胶靴，胶手套、胶裤等防护用品，或者是涂抹防护油膏，这样也可以避免手脚长时间浸泡在水中，从而达到防止皮肤溃烂和皮肤病的效果。 手部卫生： 平时要勤洗手，不要与他人分享自己的卫生用品。经常洗手能使你的手保持干净。通过不洁的双手可以传播痢疾，伤寒，甲型肝炎，霍乱等肠道传染病，还有“红眼脖等接触性传染玻所以，尽量避免使用同一条毛巾，要确保每个人都有一条毛巾，并且要定期消毒。 防晒设备： 户外工作时间较长，特别是夏天，室外紫外线强，气温高，防热的措施必不可少。尽量缩短阳光直接照射到身体上的时间和强度，准备好遮阳帽、防汗巾、防晒霜等等，以减少中暑的几率。 补充水分及电解质： 在室外工作时，尽量多喝水，不要选择冰棒，冰镇饮料等冰凉的饮品。这种冰凉的饮料可以立竿见影，但对于“体渴”来说，却是无济于事的。首先，人喝进去的大量冰镇饮料，需要体内水分进行稀释，而冷饮进入体内。导致体内温度骤降，暑热集聚无法散发，会增加中暑的风险。另外，如果食用太多的凉性食物，可能会加重心脏的负担，稀释胃液，从而影响消化，导致恶心、呕吐等症状出现。所以，如果可以的话，可以喝一些解暑的热茶或者是绿豆汤。在酷暑的时候，要注意多饮水，多喝水，这样才能更好地排出汗水，同时要保证饮食中含有丰富的盐分和矿物质。用来补充体内损失的电解质。 预防职业性中暑： 在室外工作的人应该对自己的工作时间进行合理的规划，可以在高温期间实行轮班制，并在适当的时候进行休息，尽量提高工作人员的休息时间和频率。在此过程中，要注意身体的温度，要注意保暖，最好是穿有反光效果的轻便服装，还有装有冰袋的降温背心等，并且要及时换掉被汗水打湿的衣服。如果有热中毒的迹象，应该马上转移到阴凉的地方休息。当情况很严重的时候，应及时就医。（孟钰雪）