面对高温天气，我们应该怎么做？

七、八、九三个月这是一年当中最炎热的几个月，特别是目前正处于的三伏天。北方干热炙烤，南方闷热汗蒸。但是，有一个职业却有着它的特殊性！他们是铁路人，他们坚守一线，保障线路畅通，货物安全正点送达全国各地，守护旅客出行安全！ 今年三伏天气总共40天。在这炎热的三伏天气，老人常说入伏有6怕，希望大家一定要注意这一点。 1.怕天热贪凉：因为三伏天的温度很高，而且空气中的湿度也比较大，所以很多人都会一直吹着风扇，也就是开着空调。容易引起关节并感冒等疾病，因此尽量避免长期生活在低温环境下。毕竟现在越来越多的人得空调病非常的多。 2.怕晚上露宿：在野外露宿，是过去夏天人们凉快的一种方式，尤其是在河滩或者是一些宽敞的广场等地方。在野外露宿最怕的是夜间毒蛇出没的地方，一旦睡着了被毒蛇咬伤，有可能会造成生命之忧。所以尽量不要在夜间外面露宿。 3.害怕长时间的干旱：在乡下有个谚语，叫“五天一小旱，十天一大旱”。所以在三伏天的时候，几乎每隔几天就要下雨一次，不然的话，就会变成旱灾，尤其是三伏天的时候，阳光会强烈的照射进来，水分会快速的蒸发，如果持续太久的话，很有可能会导致作物枯萎。 4.怕久雨不晴：在炎热的三伏天中，干旱是不好的，但雨水太多也不好，尤其是长时间的下雨不晴天，会导致一些病虫害和洪涝灾害的发生，湿度较大，不利于身体健康，还会让人感到烦躁。 5.怕天热懒惰：三伏天，天气炎热，人只要稍微活动一下身体，就会出一身的汗水，这就很容易让人变得懒惰，有的人甚至不想外出工作，只想待在家中。这就导致了很多人都有了一种懈怠的心理，这对于他们的身体来说是十分不利的，即使是在这种炎热的天气里，也需要适当的锻炼，以达到强身健体的目的。 6.怕中暑脱水：因为夏季比较热，有时候在太阳底下也要干活，尤其是我们列检人员，不管是多热的天，都要坚守岗位，来回穿梭于股道之中技检车辆，这时候就有可能会发生脱水的情况，要及时补充身体的水分，否则就会中暑。 将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑 如果出现了先兆中暑的情况，要让中暑人员马上离开这个闷热的地方，到一个阴凉、通风的地方，并且解开衣领，给他喝一些含盐饮料或者是冷水，这样就会迅速恢复正常。当中暑人员活动不方便时，要及时开窗换气，或使用电风扇，同时服用一些冷饮或解暑药，如人丹、风油精等，这样也能阻止中暑的进一步发展。 轻度中暑除了要马上把中暑人员从闷热的环境中移出以外，还需要其脱掉衣物，让其平躺，并用冷水毛巾湿敷头部或包裹手脚躯干，同时用电风扇给其吹风，使中暑人员的体温迅速降低。如果出现面色苍白、呕吐、出汗等症状，可以服用一些淡盐水，也可以服用一些清凉的含盐饮料。 对于严重的中暑，应采取降温、纠正水、电解质平衡和酸中毒的措施，并对休克和肺水肿进行积极的治疗。 夏季是铁路建设、运维的高峰期，同时也面临着高客流量的暑运，铁路人在高温作业时。一定不要忘记：安全作业、合理作息谨防中暑！ （田春田）