负面情绪要“清零”

 眼下，随着疫情形势好转，许多地方陆续实现社会面清零，复工复产正在各地如火如荼推进，社会生活秩序逐渐回归平常。铁路运输部门是复工复产的“先行官”，处于潮头浪尖，联动机上的每一颗螺丝钉的状态都直接影响到运输安全和服务质量。复工复产绝不是简单的人员召回、机器重启，涉及方方面面。这其中，做好心理上的“解封”、“清零”负面情绪，显得尤为重要。

       过去一段时间，人们的正常生活或多或少受到疫情影响，或封闭在家，或被隔离，或出行受限……疫情打乱了正常工作生活秩序，时间久了，甚至有些“习惯”了这种“闲散”式的生活。突然就要返岗工作，会不可避免地产生各种不适应。这就需要我们加强心理调试，保持良好的精神状态，才能高质量做好本职工作，为复工复产后的运输服务添一抹润滑剂。

       疫情爆发以来，我们或多或少存在各种担忧、恐惧、焦虑等情绪。随着疫情形势好转，这种情绪也会有一个逐渐消散的过程。各行各业陆续复工复产，我们的生活节奏也从居家隔离的状态中陡然加快起来。因此往往会带来精力涣散，无心工作、效率低下等消极心理和新的适应问题，有的甚至还会因沉陷“舒适区”而产生拒绝、抵触、烦躁的情绪。此时，有必要先行心理“解封”，“清零”负面情绪。比如会莫名担心工作环境场所是否安全，怕与人接触被感染，担心自身防护措施不到位，担心工作压力大致使自身免疫力下降低等，这些都会潜移默化影响到工作行为。面对这些，我们需要适时“干预”，管理掌控好情绪并适度调节，尽快进入工作状态。

       其实，复工复产并不意不意识着可以放松防范意识。戴口罩、勤洗手、少聚集，做好个人防护，常识仍须牢记于心。唯有坦然面对、微笑接纳各种“验码”带来的不便，保持乐观、包容的心态，才能积极适应新的工作模式，让自己更自信。

阳光总是在风雨后。相信经历过疫情的考验和洗礼，我们会更加坦然更具韧性。