重庆地铁4号线项目为职工健康“保驾护航”

为提高职工健康意识，放松职工身心状态，2020年8月9日-12日，项目部特邀请健康管理研究会的高级理疗师—罗医生，来单位进行相关健康咨询服务活动，为职工答疑解惑。

在健康咨询服务活动中，发现职工存在不同的健康问题，主要表现在颈椎、血脂血糖、肝肾功能等方面。针对这些健康问题，罗医生也给职工提出相关建议，总结为以下几点：

第一，挺胸抬头、调整体态。长期伏案工作易引起颈椎僵硬，进而影响颈动脉对头部的供血，长期如此会压迫到神经，引发头痛、头晕等症状。因此，在工作时尽量抬起头，让电脑屏幕与视线保持在同一水平高度；不要长时间处于驼背弯腰的工作状态，把身体坐直，才能保持健康体态；

第二，合理饮食、保持运动。切忌暴饮暴食，少吃易引发痛风的高嘌呤食物；要让身体动起来，多进行球类运动、有氧运动、或无氧运动，保持身体活力。

此次健康咨询活动给重庆地铁4号线项目全体职工敲响了不容忽视的健康警钟，提醒职工不仅要保持良好的生活、工作及健康饮食的习惯，还要养成每日锻炼的习惯，尤其是在疫情期间更要提高自身身体素质，增强自身免疫力。