爱生活健康行从我做起

（孙业国）3月底，上海铁路局“上铁职工家园”APP减压舱心理咨询栏目正式启用，由国家级心理咨询师向全局10多万名职工提供心理咨询服务。这是该局抓细抓实“健康上铁”行动计划中的重要一环。

上海局创新全员健康宣传教育，举办职工健康专场讲堂，面对面向职工传授健康知识；组织开展“爱生活、健康行”主题宣教活动，通过多种互动方式宣传健康知识、健康理念；开展“我的健康经”征文活动，在全局范围内交流，引导职工形成人人爱健康、人人珍惜健康的思想共识。

该局开展“健康礼包送一线”活动，编制10多万本《上海铁路局健康知识读本》口袋书，发放到职工手中，方便职工自学自练；开展职工心理咨询和辅导活动，成立心理健康合作团队，有针对性地到站段、下工区组织开展心理咨询和疏导活动，帮助职工调整心态，缓解心理压力。

该局抓好重点人员健康维护，运用大数据对筛查出的重点人群及时做好劝导规范就医、健康评估和动态跟踪等健康管理；对关键岗位尤其是长期从事夜间作业的职工，组织开展户外阳光行动和集体健身活动，养成健身习惯。该局还开发运动数据自动采集APP，设置互动、积分抽奖和健康知识问答等趣味模块，定期在线上分享科学健走、体重管理、运动处方、营养膳食等健身常识。