（记者苏文姜通讯员沈滨 宋涎资） “下面我们来学习第五章第一节——因地制宜，丰富业余活动。请大家把 《信号工健康手册》翻到第14页……”这是近期杭州电务段杭州东高铁信号工区班组学习会上的一个场景。

在该车间职工队伍中，青年职工占到了80%。有的青工在夜间 “天窗”结束后不按时休息，熬夜玩电子产品；有的青工则是到了中午还不愿起床吃饭，久而久之引起肠胃疾病。

如何引导青年职工养成良好的生活习惯、保证职工身心健康，成了杭州东车间领导班子思考的一个工作重点。经过多次深入调查了解、意见征集，杭州东车间请专人编写了《信号工健康手册》。该手册从睡眠、饮食、运动、季节性疾病预防和意外伤害急救等方面进行详细讲解，共分为8章、29小节。车间将手册印刷后下发给每名职工，并将手册学习纳入班组学习计划。

“以前有的青工在夜间 ‘天窗’后不按时休息，结果第二天下午开预想会的时候整个人无精打采。近期通过学习 《信号工健康手册》，青工的作息时间有了规律，还经常参加体育活动，人也精神多了，年轻人的朝气又回来了！”该车间党支部书记李铭献说。