健康管理 你我同行

 健康是幸福生活最重要的指标，也是我们的立身之本，今年以来，广州南车站响应集团“我为群众办实事”实践活动，特向广铁集团工会申请专用经费，为下辖新开通的珠机城际各站采购运动健身器材，维护职工身心健康，提高职工健康工作、快乐生活的幸福感。

    有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、跳健美操、跳舞等，也包括练一些深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。在上述有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。看，我们的高华站长正在带领大家跳着节奏十足的健美操呢，同时，各个小站还举行一系列跳绳、慢跑等竞赛活动，得到锻炼的同时还能适当的释放出工作压力，真是一举两得啊！

     慢跑是一项非常适合我们的运动，然而有些车站场地有限，或者处在高速路口旁，很大程度的制约了我们锻炼，为此，公会专门为我们配置了跑步机来使用，跑步机相对于路面有一定的减震性，对膝盖损伤没那么严重，也不会受到外界环境的影响。所以配置室内跑步机能有效减少外界环境对我们锻炼的影响，也在一定程度的缓解了我们铁路人时间紧，任务重没空锻炼等问题。

      俗话说的好，每天锻炼走一走，健康生活九十九，现在车站已将全部器材安装完毕，让我们一起充分利用起器械与场地，积极锻炼健康生活把！（邹天宇）