中铁武汉电气化局北京分公司机关工会举办“身边课堂”太极拳培训班

为丰富机关员工的业余文化生活，弘扬中华优秀传统养生文化，倡导科学健身理念，增强员工身体素质，在六月中旬，中铁武汉电气化局北京分公司机关工会联合举办了 “身边课堂”之养生篇——太极拳培训，特聘请了专业的太极拳培训老师，于每日晚饭半小时后，在办公楼前，现场教授员工太极拳基本套路。本次培训预计持续一个月。

太极拳，国家级非物质文化遗产，吸取了古典哲学和传统的中医理论，内外兼修、动作柔和、轻灵，刚柔并济，长期练习不但能够强身健体，还能颐养性情。

在教学过程中，老师指出了大家平时练习太极拳的诸多误区，并一一对错误的姿势进行亲身示范指导。老师深入简出的讲解，让在场的员工都深刻感受到了太极拳的魅力，此次培训选择了基本套路陈氏太极拳精要十八式作为主讲，气功功法八段锦作为辅助。

通过一周的学习，大家一致表示，不仅可以舒缓筋骨、肌肉，还可以将气、神结合，极大的缓解长期坐在电脑前导致的头晕眼花，脖子酸软，腰酸腿痛等劳累的感觉，对养生保健，强身健体，修身养性有非常大的好处。