非医者闲谈

刚从楼下健身房锻炼完上来，觉得膝盖有点酸胀，可能是运动量有点大了，也有可能是和我们检车员的工作性质有关，钻车弯腰打标记，检查车辆配件是否齐全，而且我现在还是学员，没有完全承担工作量，只是跟着师傅在学习，都觉得有些吃力。这段时间正好也在说安全生产的事，我认为可以小到从个人的身体素质做起！

列检的老师傅们大多数有一个共同的特点，就是有个可爱的大肚子，我当初还开着玩笑说，干列检辛苦，不停的走路，说不定可以瘦一些，老师傅给我说你看那谁谁谁，当兵刚来瘦的很，现在呢？何况晚上还要吃一顿饭呢？确实！列检工作，夜班通宵，晚上不吃听说会饿的心里慌，第一点晚上吃饭更容易长胖，第二便是晚上22.00-2.00处于睡眠状态，人会分泌一种物质，加速新陈代谢，也就是说的睡觉减肥，不过这些这是我偶尔看到的，可信度也无从考证。熬了一晚上，早上吃个饭肯定是睡觉，可是这种不规律的作息，会使人变得很虚，我终于明白虚胖这个词的意思了。当然我听说列检里也不乏体格健硕的师傅。所以说不管怎么样的工作我们都是可以适当的调理自己，而且必须是刻意的去注意，毕竟一个身体好的人，才能保证安全生产，至少我蹲下之后猛地站起来，不会头晕。

平时有事没事的锻炼下，控制一下饮食，不吃过油的食物，睡前喝杯蜂蜜水（不适合冠心病或者血糖过高的人），按按足三里穴位。晚上吃吃水果，喝喝酸奶。

总之身体是自己的！我认为养生这个词不光只属于老年人，年轻人也应当多多注意才是！