小小岗位保健操 疲劳压力身后抛

（记者焦元通讯员史云鹏） “一套简单的保健操，在作业间隙做一下，舒筋活血，全身感觉真是倍儿爽！”3月18日，白城车务段白狼站值班员周广振在连续工作了几个小时后，利用空闲时间舒展筋骨，做起了岗位保健操。

为保证职工的身体健康，缓解工作压力，这个段的党群办公室为常年坐在转椅上工作的车站值班员编制了一套既简单实用又能缓解身体疲劳的岗位保健操，受到了该段51个车站职工的一致好评。

车站值班员在当班作业时，在转椅上一坐就是八九个小时，很容易产生肢体疲劳、精神不振的情况，长期不良的坐姿还容易引发颈椎病、肩周炎等职业病，既不利于安全生产，又不利于职工的身体健康。

该段党群办人员结合车站值班员的岗位作业特点，查阅相关医学资料，收集保健知识，在广泛征求职工意见的基础上精心编排了一套包含头、眼、颈、肩、腰、腿6个保健部位和16个分解动作的岗位保健操。

为让职工快速掌握保健操的动作要领，该段还组织科室干部深入沿线车站，对职工进行亲身示范，并制作了精美详细的 《岗位保健小贴士》一同发放给职工。