包神铁路运输处上湾站开展职工心理健康讲座

本站消息 为进一步营造团结友爱、生动和谐的工作氛围，切实增强职工职业幸福感与单位归属感。7月9日至11日，中铁十五局轨道运营公司包神铁路运输处上湾站开展心理健康讲座活动，为职工注入“心”力量。 心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。活动特邀请鄂尔多斯市东胜区人民医院副主任医师张小雪老师为大家作心理健康讲座专题讲座。讲师为硕士研究生，鄂尔多斯市东胜区人民医院神经内科，副主任医师，精神科转岗医师，高级心理咨询师。活动中，张小雪老师以“关注健康 关注自己”为题，为大家解读了压力的来源和类型，阐述了抑郁和焦虑产生的原因，并根据在场职工的年龄特点，通过生动形象的实例和幽默的演讲，从心理健康、心理与生理、影响心理健康的因素、心理调节治疗多方面、多角度的为大家深度分析了常见的心理问题的特点、成因以及缓解对策。 同时，现场通过心理问答测试，开展互动游戏的方式，为在场职工传递健康生活理念，让职工们在轻松欢快的氛围中懂得了在生活中和工作中，如何通过科学有效的方式，正确进行心理调节，排解心理压力，张老师的授课语言生动风趣，通俗易懂，课件内容丰富，图文并茂，大家听得津津有味，受益匪浅，课堂现场氛围轻松热烈。活动结束后，在场职工纷纷表示，心理健康讲座有效缓解了他们工作中的不良情绪，学会了科学调适心理、正确疏导压力的方法，要以更加饱满的热情，积极投身到工作中去。 最后，车站管理人员将讲课的PPT，利用学习时间组织其他班组人员互相学习，让我们认识健康，认识心理健康的重要性； 学会放松，学会活在当下，学会做真实的自己；将全身心的投入生活和工作中去。 （包神铁路运输处 宝战平）