在一个被战争与压迫撕裂的世界里，坐落着一个名为“潘姆”的国家。这个国家分为12个地区，每个地区为首都提供资源，而首都则以残酷的方式维持统治——每年举办一次“饥饿游戏”。
在第74届饥饿游戏即将开始之际，16岁的艾米莉来自第12区，她心中充满了恐惧与绝望。她的生活一直在煤矿的阴影下度过，父母的微笑已被严酷的现实磨灭。每当她听到关于游戏的消息，心中便升起一阵窒息的无力感。
然而，命运的转折在抽签那天到来。艾米莉的名字被抽中，成为这一届的“贡品”。面对即将到来的死亡与绝望，艾米莉下定决心，绝不能轻言放弃。在她的心中，生存不仅是为了自己，更是为了解放第12区的人们。
训练营中，艾米莉结识了来自第1区的强壮男孩卡尔。起初，卡尔只是看重艾米莉的聪明才智，想要利用她来提高自己的胜算。然而，随着时间的推移，他被艾米莉的坚定和勇气所打动，决定与她携手并肩。两人在严酷的训练中互相扶持，逐渐培养起了深厚的友情。
比赛开始后，艾米莉和卡尔用智慧和勇气在丛林中穿梭，尽可能避开其他贡品的攻击。他们设下各种陷阱，利用自然的力量来对抗强敌。在一次激烈的战斗中，艾米莉受了重伤，昏迷不醒。卡尔心急如焚，他用尽全力护住艾米莉，誓言不离不弃。
在最后的决赛中，只有他们两个倖存。面对生死存亡的选择，他们做出了惊人的决定：携手共赴死亡，拒绝成为这个游戏的牺牲品。两人手牵手，面对观众的呐喊，毅然选择了一同服毒。他们在死亡的瞬间，感受到前所未有的平静与自由，仿佛超越了这个残酷的世界。
在此之后，艾米莉和卡尔的故事在潘姆的每一个角落传递，成为了人们心中的希望与勇气的象征。人们开始反思这场残酷的游戏，奋起反抗，为自由而战。