# 呼吸过度：解析与反思 呼吸是生命的基本要素，然而，现代社会中，许多人却面临着过度呼吸这一问题。过度呼吸不仅影响我们的身体健康，还可能对心理状态产生深远的影响。本文将深入探讨呼吸过度的成因、影响以及应对方法。 ## 一、呼吸过度的定义 呼吸过度，医学上称为“过度换气”，是指个体在安静状态下，呼吸频率及呼吸量超过了正常生理需求。正常成人在安静状态下，呼吸频率通常为每分钟12到20次，而呼吸过度的人往往会达到每分钟25次以上。