突然大叫和抽搐梦是一种相对少见但常引人关注的睡眠现象。它通常发生在睡眠周期的快波睡眠阶段（REM睡眠），这个阶段是梦境最活跃的时刻。许多人在经历这种梦境时，会感到一种强烈的恐惧、惊讶或不安，可能会伴随肌肉的抽搐和尖叫。这种现象不仅令梦者感到不安，周围的人也可能因梦者的行为而受到扰动。