# 体尽与运动健康 ## 引言 体尽是指身体由于过度使用而导致的疲劳状态，它在现代生活中越来越普遍。人们的工作节奏加快，生活压力增大，身体疲劳程度逐渐上升。体尽不仅影响身体健康，也对心理状态造成负面影响。因此，研究和了解体尽的成因、影响及相应的缓解方法显得尤为重要。 ## 一、体尽的定义与分类