《水岛津 实瑜伽》是一部充满灵性的电影，讲述了一个寻求自我认知与内心平和的女性旅程。影片的女主角水岛津，在都市的喧嚣中迷失了方向，生活陷入了困境。一次偶然的机会，她决定参加一个为期一周的瑜伽静修营，试图通过瑜伽找到内心的宁静。
在静修营中，水岛津遇到了来自不同背景的人们，他们各自背负着生活的烦恼与不安。通过瑜伽练习、冥想和团体讨论，水岛津逐渐打开了自己的内心，学会了倾听自己内心深处的声音。她不仅在身体上体验到了瑜伽的力量，更在精神上获得了重生。在与同伴的交流中，她也帮助他们面对自己的问题，重拾生活的信心。
影片通过美丽的自然风光和细腻的情感描绘，呈现了瑜伽带来的身心转变。观众不仅能感受到瑜伽的魅力，也会被水岛津与他人之间真挚的友情所打动。最后，她重新回到都市，带着满满的能量与平和，决定面对未来的挑战。这部影片以其深刻的主题和动人的叙事，激励观众在繁忙的生活中寻找内心的平静与真实的自我。