。想再问楼主一个问题　　每天三十分钟慢跑 + 跑阶梯二十分钟(包括上下楼梯时间)　　与　　每天纯粹的五十分钟慢跑　　这两种运动方式哪种对于减肥来讲更有利些??　　我现在用的是前者,正在思考要不要改为后者更有效果一些?跑步的确很好　　　　俺学生时代常常跑步，每次跑完都觉得神清气爽　　　　不过现在跑不方便，因为胸部太大了，跑的时候一颤一颤的很难受　　————————————————————————————　　因为胸部太大了，跑的时候一颤一颤的很难受　　羡慕啊，跑步还能大胸啊，要是能，我天天跑2W今天天放晴了，明天又可以跑步了·········LZ,你一般晚上几点跑步呀?　　我现在是早上跑步,跑了一个礼拜了大家来说说，跑完做哪些拉伸运动呢。该旅馆的建造成本估计为1500万奈拉，位于Vreemdelingspoort农场 - 构成该国纳米布兰德自然保护区的11个农场之一。谁想要一个免费的拥抱。距离巴厘岛: 55公里如何到达: 通过沙努尔海滩或贝诺阿港；快艇需要30分钟，当地慢艇需要在努沙伦邦安做90多件事: 划桨、冲浪、用mantas浮潜、跳崖、潜水和浪漫漫步在巴厘岛周围的10个最佳岛屿，在2022享受浪漫的岛屿跳跃!2。　　家婆帮了我很多，我也想个儿子不让他们失望，但真的怕又是女儿，带娃的这4年，家婆一直每个月给我钱，过节也给我钱，我父母也没个月给我钱，我实在惭愧，真的太难受了。人都吓跑了，鸡飞蛋打。。